ここで一つ注意として、プロテインの摂取量が足りないと禿げないにしろ髪の毛に良くありません。
髪の毛は無くても人間死にませんので最後に栄養が周る。
つまり、あなたの大切な髪の毛にプロテインが渡る前に筋肉修復に使い果たされてしまうのです。
私は筋トレしている時は毎日食事と合わせて体重の２倍摂取するようにしています。
計算がめんどい、難しいという方は、体重分のプロテインを毎日とればいいと思います。
残りは食事からとれるはずです。
もちろん筋トレの合間の筋肉を休ませている日もきちんとプロテインとってくださいね。
休んでいる時にも筋肉は修復しています。
筋トレとフサフサは両立できると証明することが私の役目だと思っています。
そして結果として同じように悩むムキムキ禿げ(以下ムキハゲ)の悩みを
1つ減らす事に繋がると思っています。
禿げから悩みを1つ減らす事が数100, 1000の大切な毛髪を救う事になるのです。
私以外の利用者の口コミも確認できますので参考にしてくださいね。
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